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增加奶水通常有以下几种方法，但不是都能如意的。1、中医中药：部分中药可以通乳，祖国医学还是效果不错的，先去挂中医科的号，让中医科的医生根据你的情况辨证施治开药；2、食疗：喝可以刺激垂体分泌催乳素的汤汁，如鲫鱼汤、猪蹄汤、黄豆汤等，避免辛辣刺激的饮食；3、其他：注意通乳的问题，看乳房是否有硬块，给予热敷、按摩、刺激，让孩子吸吮，这种刺激会增加下丘脑的反射，分泌更多的催乳素，就能使乳汁变多，但是说瞬间变多，可能不会这么快，会有一定的时间，根据每个人情况不一样。对于哺乳的妈妈，平时饮食上也要注意，避免辛辣刺激的饮食。