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早晨4点钟自行清醒，可能是生理现象，也可能是某些疾病所致，如前列腺增生、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等，具体如下：1、生理现象：当人在50岁左右时，后半夜的大段睡眠可逐渐消失，只有小段睡眠，睡眠呈现支离破碎的情况。表现为早晨4点多钟可自行清醒，醒后过一会还能睡。若第二天醒来后，白天精神状态饱满、工作反应得体、处事得当、思维敏捷，则说明是正常的生理现象；2、前列腺增生：主要为老年男性，后半夜易起夜，表现为4点多钟醒来，上厕所后还能再睡，为正常现象；3、睡眠呼吸暂停综合征：可一晚上醒多次；4、抑郁症：早醒是其主要表现形式，且伴有白天精神情绪萎靡不振，心境低落、消极、沮丧，一天到晚高兴不起来、注意力不集中、记忆力下降等。