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在月子里可以吃羊肉，羊肉的营养价值非常丰富，含有氨基酸、多种维生素。羊肉也是温热型肉类，对月子里乳房分泌乳汁不会造成影响。如果多喝羊肉汤，对乳汁分泌还会起到很好的促进作用。羊肉可以炒着吃，也可以炖着吃等等，根据个人喜好、个人平时的口味来吃。但是在月子里进食不要过咸，这样对身体会起到不好的影响。尤其是在怀孕的时候合并有高血压的情况下，在饮食上也要注意不要吃太咸的食物，这样才有利于身体康复。在月子里羊肉不能吃太多，以免引起消化不良，要把羊肉炖烂，这样才有助于消化，有助于身体吸收。月子里的饮食一定要注意营养丰富，营养均衡，才能使身体康复，并且建议在坐月子期间也要适当地吃新鲜的水果和蔬菜。