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轻度的静脉曲张需要注意的事项包括以下几个方面： 1、避免久站、久坐，所有的人久站后腿部都会出现胀痛感，这是因为血液的重力作用，血液往下倒流引起； 2、穿弹力袜保护危险人群，如久站的人群，包括教师、厨师、理发师等，尽量在工作的时候要穿弹力袜保护； 3、适度活动，如果久站不坐、久坐不动，小腿肌肉没有很好收缩，失去肌肉泵的作用，会让更多的血液淤积在腿部，因此适度的活动，如快走、慢跑，游泳等，都是非常好的锻炼方式，能够促进下肢的血液有效循环。