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宝宝出现鼻塞不通气、张口呼吸时，通常可以采用以下方法进行缓解和治疗：1、盐水滴鼻：家长可以使用盐水给宝宝滴鼻，此方法适用于任何年龄段宝宝包括新生儿。因此，当宝宝有干燥或较粘黏鼻涕时，家长可在宝宝两侧鼻内各滴入一滴生理盐水，然后用吸鼻器吸出鼻涕或用消毒棉棒将软化鼻涕粘出即可。6个月以下宝宝可直接用小滴管吸出生理盐水后每侧鼻腔内滴入一滴，而6个月以上宝宝推荐使用儿童专用生理性海水鼻腔喷雾剂；2、热敷：家长可使用毛巾热敷宝宝鼻部，有助于缓解鼻塞和流涕症状；3、饮用温水：多饮用温白开水有助于缓解鼻塞症状；4、穴位按摩：家长可以帮助宝宝按摩迎香穴或耳部穴位。