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跑步是日常生活中的锻炼方式，但是已经有感冒或上呼吸道感染的症状时，患者需尽量避免跑步，否则可能会加重现有的上呼吸道感染症状。有上呼吸道感染症状时，机体抵抗力处在比较低的水平，身体会出现一系列不适感觉。此时如果坚持跑步，跑步过程中由于剧烈的活动会出汗，如果增添衣服或更换衣服不及时，会导致患者感冒进一步加重，造成机体抵抗力下降，甚至可能在感冒的基础上合并其它病原体感染。感染疾病通常在患者抵抗力低的情况下出现，所以锻炼身体并不急于一时。如果已经出现上呼吸道感染，尽量不要跑步，以免由于剧烈活动使现有的感冒症状加重或进一步发展，可能会出现严重的呼吸道疾病，甚至带来其它不必要的并发症。