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有胃病较好的锻炼方式其实是细嚼慢咽、食物均衡摄入，增加肢体锻炼其实对胃病没有更多帮助。当然可以在饭后半个小时通过散步促进消化，或者在饭后1-2个小时后，通过手揉肚子，做腹部局部运动改善消化功能。还需要根据胃病类型选择合适的锻炼方式，胃病患者较好的锻炼方式是细嚼慢咽、充分咀嚼，饭后半个小时适量散步。对于年轻的胃下垂患者，可以在空腹时做仰卧起坐，增加腹肌的力量，改善胃下垂症状，如早饱等。