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对于产后体型的恢复，通常与孕期体重增加、营养状况、产后母乳喂养情况、产后的运动以及产后子宫复旧等密切相关，即产后腹部恢复平坦的状况存在着很大的个体差异。一般而言在孕期需要保持适度的体重增加、产后合理运动、积极母乳喂养，通常腹部恢复到平坦状态或者基本恢复到未孕状态需要3-6个月，最长会有18个月，但是恢复的时间存在着明显的个体差异。如果孕期体重增加过多，产后长期卧床，缺少必要的运动，导致产后恢复比较慢。产后身体状况或者体型恢复不仅依赖于个人自身状况，还依赖于产后营养情况、母乳喂养情况以及产后适度锻炼。所以通常建议在产后身体状况允许的情况下，要坚持体育锻炼、坚持纯母乳喂养、坚持合理的营养供给，对于产后康复会有积极的促进作用。