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血糖如果达到8.2mmol/L，通过合理的方式可以恢复到正常。如果不采取任何措施，恢复到正常的可能比较小。血糖8.2mmol/L若想恢复到正常，主要是采取运动、饮食和药物治疗，具体如下：1、运动：通过坚持做轻度或中等强度的有氧运动，增加能量消耗从而降低血糖；2、饮食控制：又称饮食治疗，一般需保证患者每天的能量摄入，在固定、合理的范围内，如果能量摄入超标有可能导致血糖的增高。虽然固定了能量的摄入总量，但是对于食物种类没有太多限制，具体吃哪种食物，建议到医院找营养科的医生进行评估和制定饮食方案；3、药物治疗：部分患者进行运动和饮食等方面控制后血糖仍不达标，建议采取使用药物治疗。如果空腹血糖8.2mmol/L，一般采取服用二甲双胍类降空腹血糖为主的药物，或用长效胰岛素，如甘精胰岛素以降低血糖。