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膝关节后面筋痛，主要见于腘肌腱炎、关节囊疼痛或膝骨关节炎本身所导致的放射性疼痛，少数半月板或前后交叉韧带损伤造成膝关节不稳定，也是较为重要的原因。建议患者平时要避免外伤、膝关节结构损伤等，预防关节退变，也可减轻体重，避免过长距离行走、频繁下蹲或超出身体负荷的体育锻炼，如举重等，进而减少膝关节过度劳损。患者可通过局部热敷、理疗，促进软组织血液循环，有助于改善疼痛症状，也可适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠或洛索洛芬钠、依托考昔等，起到抗炎镇痛效果。平时可做直腿抬高训练或游泳、瑜伽、慢跑、骑行自行车等，使膝关节周围肌肉韧带强度得到加强，从而更好地保护关节稳定性，避免膝关节软组织与骨组织结构过早退变，减缓骨质增生，利于膝关节后方筋痛的治疗。