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后脚跟疼即足跟疼痛，是由各种足跟及附近组织病变刺激神经导致疼痛感。许多疾病可以引起足跟疼痛，如足跟部骨、软组织病变，常见于腱膜炎症、跟骨脂肪垫萎缩、关节炎、外伤、痛风等疾病。足跟疼痛也可能与不良生活方式相关，如长期过度活动、走路站立姿势不正确、鞋子不合脚、穿高跟鞋、体重过大等，严重时会影响患者日常活动。缓解足跟疼痛需要根据其原因具体治疗，具体如下：1、与生活方式相关的足跟疼痛：日常生活中应尽量穿宽松的鞋子，避免长时间站立、爬楼、登山、快走这类运动，肥胖者需要减重；2、外伤所致足跟疼痛：需要制动、休息、局部冷敷，必要时可以口服非甾体类消炎镇痛药物缓解症状，及时到医院完善影像学检查以明确病情；3、筋膜炎、腱膜炎所致的足跟疼痛：需要加强休息、避免久站、减少运动量、控制体重，局部可以理疗缓解疼痛；4、痛风所致的足跟疼痛：在控制症状的同时需要降低尿酸；5、骨刺所致的足跟疼痛：要减少活动、减少负重，必要时需要手术去除骨刺，疼痛缓解之后并不意味着疾病好转，还有复发可能。足跟疼痛应及时就医，根据病因进行具体治疗。