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男性备孕可以吃食物或药物，具体如下：一、食物：通常要求患者从饮食结构上进行调整，多进食蔬菜、水果、坚果、海鲜，少摄入刺激、过咸、过辣的食物。此外，戒烟戒酒，烟和酒对精液质量会有一定影响。二、药物：1、营养制剂：如维生素，包括维生素C、维生素E，也称为生育酚，可能对精液质量起到一定改善作用。还可以服用含有能量的ATP、辅酶Q、左卡尼汀。目前有较多综合性营养制剂，包含维生素、微量元素，如锌和硒，包括能量，如ATP、辅酶Q、左卡尼汀，可以进食辅助生育的能量合剂；2、中药：中医包括五子衍宗丸、麒麟丸，也可以服用中药；3、西药：可以根据患者原因用药物，如有支原体感染有炎症，要将感染先处理掉，如雄性激素缺乏，可以用内源性的睾酮药物，如他莫昔芬、克罗米芬，增加内源性睾酮含量，改善精液质量。男性备孕可以用较多药物。如果患者精液质量好，只需要通过改善饮食，戒烟戒酒，不要进食辣的食物。