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产妇刚生完孩子，建议进食有营养的食物，具体如下：1、优质蛋白质：包括瘦肉、鸡蛋等，因为产妇在分娩过程中，产妇在分娩中用力屏气时会消耗大量体力，故产后需一段时间进行身体恢复，适当多进食优质蛋白质可能帮助身体快速恢复；2、补血食物：由于分娩过程中会出血，在产后需补血，补血食物主要为动物性食物，包括红色肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉等，或动物内脏，比如肝脏、心脏等，还可进食动物血制品，比如鸭血、鸡血，其中均含有丰富铁质，可有效补血；3、蔬菜、水果：因为产后活动较少，肠蠕动减慢可能发生便秘，适当多进食粗纤维食物有助于排便。