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滑膜炎休息不一定要躺着，具体情况如下：1、滑膜炎患者发病时需要注意休息，而休息的概念并不是指卧床休息，只要避免滑膜炎所在的关节活动、负重即可。患者可以选择在家中卧床休息、躺着，也可以辅助双拐在室内不负重活动，如单侧的膝关节滑膜炎症，患侧下肢不负重，也可以完成基本生活，同时能够促进滑膜炎症的消退；2、滑膜炎经过休息后炎症会逐渐消退、症状会缓解、关节功能会逐渐恢复。患者如果持续躺着而不进行活动，很容易造成肌肉的萎缩，如腿部肌肉萎缩。不但不会对滑膜炎恢复提供良好的基础，还容易造成关节不稳定，在日后负重活动后很容易产生滑膜炎复发。因此滑膜炎患者休息时要动静结合，避免持续躺着，具体情况可以到关节外科门诊进行问诊咨询。