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在肩关节疼痛的疾病中，真正的肩周炎只占20%左右，其它如肩袖撕裂、肩峰撞击、二头肌腱炎占比更高，但是由于这些疾病名称对于老百姓过于生疏，而肩周炎称呼又通俗易懂，广泛流传，使得很多人误以为肩关节疼痛就等同于肩周炎。判断是否是真正的肩周炎，需要专业医生检查和判断，真正的肩周炎治疗如下：因为肩周炎多发生在50岁左右人群，因此也叫五十肩，最典型表现是肩关节各个方向活动都受到影响，而不仅仅是上举受限，真正的肩周炎会有一定自愈倾向，整个疾病会持续1-2年左右时间，最后大部分人疼痛会缓解，但有60%最后会残留下活动范围下降，这时肩关节按摩和推拿以及自我康复训练就非常重要。 因为肩关节在中后期，最容易发生关节功能下降的情况，在推拿和按摩过程当中，对粘连、松解会有好处。但是在进行推拿和按摩过程当中，手法不要过重，比如提拉、牵引、拔伸，这些动作可能造成肩关节周围韧带损伤。在肩周炎中后期，也就是解冻期，疼痛缓解，表现以关节僵硬为主，推拿可以起到非常明显的缓解作用。前提是医生判断是否是真正的肩周炎，而不是肩袖损伤或其它肩关节疾病，需要认真体格检查以及磁共振检查才能够判断。