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肩膀肌肉粘连应该通过多种方法联合治疗，才能够改善肩关节的功能、减轻疼痛。肩膀粘连主要是肩关节的粘连性关节囊炎，即肩周炎、冻结肩，可以是原发，也可以继发于肩部的损伤，如骨折或者受凉等，一般好发于50岁上下。1、功能锻炼：冻结肩主要通过功能锻炼的方法改善关节的功能，避免肌肉萎缩。在医生的指导下进行前屈后伸的功能锻炼，可以避免肩关节周围肌肉的萎缩，提高肩关节的功能；2、理疗、热敷：应该通过热敷、理疗促进局部的血液循环，从而降低局部的炎症因子，减轻疼痛，减少关节的渗出；3、药物治疗：应该口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊等，根据自身的过敏情况以及胃肠道情况，适当选择一种药物饭后口服，一般持续7-14天的时间，间断服用可以消除疼痛，改善关节粘连的情况。必要的时候可以外用膏药，也可以进行关节腔内穿刺注射透明质酸钠，从而改善关节润滑度；4、手术治疗：如果粘连比较严重，严重影响生活，可以进行肩关节镜下的松解或者全麻下手法松解，也可以治疗肩膀肌肉粘连。应该通过综合治疗的方法，使冻结肩的症状逐渐缓解，避免出现进一步粘连，从而避免使肩关节出现废用性萎缩。