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腰椎间盘突出躺着更疼时，可以做屈曲位、屈髋、屈膝可明显减轻腰椎间盘压力，缓解疼痛。 腰椎间盘突出主要是因为髓核通过破裂处向后突出所致，可压迫椎管内或者神经根出现腰疼或双下肢临床症状。当患者处于平卧位，出现疼痛症状加重时，说明这样的体位引起了腰椎间盘明显压迫神经根，此时需变换体位，寻找可以缓解神经压迫的体位，以缓解疼痛。多数情况下，可以做屈曲位、屈髋、屈膝可明显减轻腰椎间盘压力，缓解疼痛。