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体重如果下降了10斤，一定要找原因，可能的原因具体如下：1、胃肠道问题：从自身来找，如有没有最近吃的不好、大便功能不好，也就是从胃肠道找原因。如果吃的东西少，或者有意识地控制饮食，或者是大便不好，频频有腹泻的风险，就会使体重下降；2、其他器质性问题：除了自身找原因，另外就是要除外有没有血糖的问题，血糖高或糖尿病，体重会瘦。另外有没有甲状腺的问题，甲亢的时候体重也会瘦。老年人要考虑肿瘤的问题，年轻人是结核，无论是肿瘤或者是结核都是消耗性疾病，本身就会使体重减轻，明显出现消瘦；3、如果除外了血糖、甲状腺、肿瘤、结核等相关问题，饮食稳定，也没有人为减肥，考虑有没有精神心理的问题，如压力大、休息不好、有偏焦虑和抑郁，也会影响体重。所以如果真的出现了体重明显下降，或者是自己不能控制的进行性下降，其实是一个非常危险的信号。如果从自身找不着原因，一定要到医院里让专业的医生来找，排除一些病，以免发现是已经是晚期。如果考虑是精神心理问题，自己调整不了，也可以借助专门精神心理的医务人员，来帮助解决问题。