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孕19周肚子硬硬的，有两种可能：1、稀发宫缩：要观察子宫是否宫缩，因为子宫在14周以后会有非节律性收缩，没有规则、不表现出急性、不随着时间进展逐渐加强，也没有疼痛感，称为稀发宫缩，这是子宫的一种特性；2、腹腔气体：如果19周摸到肚子硬硬的，随着时间的推移也没有觉得症状越来越重，也可以做B超检查观察宫颈管没有缩短，或让医生触摸检查是否宫缩，也可以绑胎心监护的宫缩曲线，如果都没有异常，那就是肚子里面的气体造成的肚子变硬，非怀孕的妇女也可以出现这种症状。可以在饮食结构上进行调整，建议不要吃太胀气的食物，肚子不要着凉，进行腹部按摩也有一定好处，但是不要按着子宫。