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当出现大便干结时，可以选择合适的食物或服用药物帮助缓解：1、饮食：在饮食方面一定要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，可以选择富含膳食纤维的食物，比如芹菜、香蕉等，都有一定润肠、通便作用，同时规律的生活作息也有助于排便；2、药物：如果通过饮食和生活方式的改善，大便依然比较干结，此时可以考虑辅以药物治疗。可选择的药物较多，常用的通便药物包括渗透性泻剂如乳果糖，此类渗透性泻剂可以把更多水分拉向肠腔，从而使大便变得更松软，更有利于排出，同时也可以选用具有泻下、通便作用的中成药。如果大便干结比较明显，除口服药物之外，也可以选择局部用药，比如甘油灌肠剂、开塞露，可以起到局部润滑、刺激排便的作用。