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如果奶胀得特别厉害，可以用温热毛巾，热敷硬结处10-20min，之后用掌心鱼际把硬结轻轻揉开，揉完后用手指沿着乳头、乳腺腺管梳理。疏通后把宝宝抱过来充分吮吸，宝宝在最饿、最有劲时先胀的这侧乳房，再给吸不胀的一侧。有时在工作，可能宝宝不在身边，可以用吸奶器吸已经柔软的乳房组织。如果也没有吸奶器，就去卫生间把奶顺着乳腺腺管方向挤出、扔掉。总之乳腺胀奶是急事，胀起来很快会得乳腺炎，所以一旦胀奶要及时疏通。