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韧带属于人体的纤维致密结构，可以保护关节，一般起于股骨一端，止于关节另一端，可以通过横跨作用稳定关节，限制关节活动度，有效保护关节安全活动范围，避免发生脱位。韧带为小关节和大关节提供较好的稳定性，能够减少关节摩擦。韧带分为关节囊内韧带和囊外韧带，如膝关节的前后交叉韧带，位于膝关节腔内，通过前后交叉使股骨髁与胫骨平台保持相对稳定，避免出现活动范围过大，造成膝关节不稳定。运动时避免韧带损伤，如膝关节内侧副韧带、外侧副韧带，肘关节有尺侧副韧带和桡侧副韧带，肩关节也有很多韧带，对于关节稳定性较为重要，要避免受到损伤、撕裂、断裂。如果出现轻微损伤，可以采取保守治疗。如果出现较大的损伤，要通过影像学检查，例如X线等排除四周骨折，核磁共振能显示韧带纤维的撕裂和断裂程度，可以采取相应的治疗方法。