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60岁的老人1-2周一次性生活最好，对于老人来说，性生活频率也没有严格的要求，要看老人的身体状态、性功能的情况、伴侣的欲望等决定。对于身体健康的60岁老年男性，每周过性生活也可以，通过性生活可以让身体放松、身心愉悦，对于改善或者保持身体健康都有好处。规律的性生活可以预防或者降低老年人心血管疾病的风险，比如心梗的风险。能正常过性生活也反映老人的身体比较好，身体状态不好的老人性生活次数或者性功能有问题，过不了性生活。60岁老人如果能有规律性生活，对于维持性功能、保持身体健康都有帮助，所以老年人也要关注自己的性生活质量。