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运动完之后尿黄，并不是一个简单的排毒，更多的是尿液浓缩的表现。有两方面原因：1、没有及时补水：在运动时，特别是剧烈运动，容易大量地出汗。如果水补充不及时，进水少、出汗多，尿液就容易出现一个浓缩状态。尿液本身就是人体代谢产生的代谢废物，当尿液浓缩时，尿色就会偏黄。这表明运动期间，没有足够、适量补水；2、肾脏生理功能：运动后的尿黄，也与运动本身有关。运动时，身体的代谢增加，所以，在肾脏工作时，滤出来的代谢废物也会增加。从这一点意义上，也可以将其理解为排毒。但其实在医学上并不这么称呼，因为肾脏主要还是过滤血液，排出体内的这些代谢废物。所以，对于运动后尿黄，不必太过担心，只是在平时运动时，注意合理的穿着衣物，以及足够、适量地补水。