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什么食物对肾有好处,什么食物对肾有坏处

发布时间: 2023-08-30

肾脏病医学部

视频内容

肾脏是一个排水、排毒的器官,并不需要刻意地吃什么食物来保护肾脏。但是从中医的角度而言,黑豆、红豆、绿豆、薏米、冬瓜、西瓜等有一定利水的药物,可能都有一定的肾脏保护作用,对肾脏有好处,总的来说肾脏不需要刻意地吃什么食物来保护。另外还要在饮食方面尽量避免对肾脏造成伤害。对肾脏伤害比较大的是高盐饮食。通常中国人提倡低盐饮食,要求每天4-6g。但是据调查显示中国人普遍的食盐摄入量是在10g左右,甚至有些地方可以达到20-30g。大量的食盐摄入对肾脏影响不好,所以一定要提倡低盐饮食,要求每天摄入4-6g的盐。一般一袋盐400g,100天才能吃一袋盐。另外,尽量避免高蛋白饮食,正常的蛋白饮食要求每天1g蛋白质每公斤体重,也就是一个60kg的人每天摄入60g蛋白就行。一般一袋牛奶是6g蛋白,一袋鸡蛋也是6g蛋白,二两瘦肉的蛋白从10g到二十几克不等,可以根据这些情况来合理调配饮食。

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