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女人适当地吃番茄红素对身体有一定的好处。具体分析如下：1、美容养颜：番茄红素能够很好地调节皮肤内色素代谢，同时番茄红素也能够提高皮肤内胶原蛋白的数量和质量。因此女人适当地吃番茄红素，能够让皮肤变得更加红润、白皙、细腻和富有弹性，进而发挥出美容养颜的好处；2、抗氧化、抗衰老：番茄红素能够清除体内的自由基，对于女人常见的皮肤皱褶、色素沉着、头发发白、体力下降等衰老表现，如果适当地吃番茄红素，有抗氧化、抗衰老的作用；3、增强机体抵抗力：番茄红素能够刺激体内免疫物质地生成，因此对于抵抗力比较低下的女人，适当地吃番茄红素，有着很好地增强机体免疫力的好处。