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儿童生长痛是一种佝偻病的表现形式，此时进行维生素D的补充非常关键，补充维生D的方式具体如下：1、晒太阳：身体里70%-80%都是来源于自己的皮肤，就是晒太阳，阳光照射到皮肤上，皮肤的7-脱氢胆固醇变成胆骨化醇的过程，叫内源性维生素D，也是维生素D主要的来源；2、口服维生素D：1天400-600U维生素D，也可以预防佝偻病。食物中的鱼、蛋、乳制品，也含有维生素D，但是食物中含维生素D非常少，如果儿童已经出现生长痛，仅靠食物来补应该不够，因此要让儿童充分户外活动，晒太阳，而且要口服维生素D制剂。生长痛的时候给儿童做长骨像，如腿的骨头做X光片，就会发现典型的佝偻病表现。经过一段时期维生素D和钙的补充，长骨像就应该有恢复和改善的表现，根据它的表现来决定，维生素D要吃到多长时间。