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颈椎病多是由颈椎关节增生、退行性病变导致的一种综合症候群，分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病，以及交感神经型颈椎病，还有混合型颈椎病。得了颈椎病可直接或间接引起失眠，缓解颈椎病失眠的措施具体如下： 1、对于颈椎病所引起失眠，要找准病因，对症治疗颈椎病，通常能从根本上解决失眠问题。所以，只要治疗了颈椎病，失眠病症多可得到相应治疗。颈椎病治疗方法很多，可以选择牵引、针灸、针刀、理疗、推拿、局部穴位注射，或颈部热敷，严重者还需要手术； 2、自我调理也很重要，可以让患者随时改变头颈部体位，一定要避免长时间保持某一种姿势，注意休息，并劳逸结合，尤其是开车或看手机时间不要太长； 3、避免颈肩背部着凉，颈部要经常戴纱巾或围巾。另外，注意空调、风扇等凉风不要直接吹到颈肩背部； 4、睡眠时枕高度要适当，大概一拳头高，正确选择睡觉姿势，不能趴着，因为趴着时头扭向一侧，这时颈椎会扭曲，可使两侧椎动脉和颈肌一侧松、一侧紧，影响颈部血液循环。此外，可做有益颈椎的保健操，如颈椎操，都可以治疗颈部失眠。