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失眠一般按摩的部位是面部，以面部眼周围印堂穴、鱼腰穴、四白穴、太阳穴为主，头部以头顶的百会穴、四神聪穴和枕下，颈部的风池穴、风府穴、哑门穴这些穴位，用头颈部的梳散法，跟梳头一样的动作，持续治疗一定时间之后，大部分人可以舒缓，有发困的感觉。还有一种中医认为胃不和则卧不安，晚上吃多了，还想马上睡觉，很快睡着也很难，这种时候要控制饮食量，不要多吃。在腹部以胃脘为中心，做让胃肠向下蠕动的动作，自我按摩的时候，即由胸下段正中的位置，向肚脐和肚脐以下推动，反复推动100下左右。