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减肥可以适当地喝蜂蜜水，对身体有一定的好处。具体分析如下：1、预防便秘：蜂蜜水有很好地降除肠道内虚热的作用，对于减肥过程当中容易发生的大便秘结、大便干燥、排便困难所导致的便秘，如果在减肥过程当中适当地喝蜂蜜水，能够清除肠道内的虚火、促进粪便排出，对于预防减肥过程当中容易发生的便秘有积极的好处；2、健脾胃：喝蜂蜜水能够健脾胃，增强脾胃的运化功能。因此，对于提高减肥过程当中，容易发生的没有胃口、消化功能下降，适当地喝蜂蜜水，能够很好地增进消化道的消化功能，避免过多能量在体内蓄积，对于减肥有积极的作用；3、预防和缓解低血糖：在减肥过程当中因为严格的饮食控制，会导致血糖波动，尤其是容易发生低血糖的反应。所以在减肥过程当中，适当地喝蜂蜜水，对于减肥过程当中容易发生的低血糖，有很好地预防和缓解作用。