发布时间: 2023-06-19
张庆主任医师
郑州大学第二附属医院妇科
孕期可以摄入的水果较多,无论是桃还是其他水果均可在孕期摄入。最需关注水果的摄入量以及摄入时间,若孕妇出现妊娠期糖尿病,每天摄入的水果量建议不超过200g,而且需要分次食用。通常每两餐之间可以食用半个桃,避免进餐后即刻摄入水果,以免增加血糖浓度,导致胰腺负担增大。 同时建议在摄入水果时应明确水果的升糖指数,避免摄入过多升糖指数较高的水果,例如荔枝、葡萄、西瓜、香蕉等。建议选择摄入升糖指数较低的水果,例如苹果、草莓、樱桃、柚子等。总体原则为少食多餐,控制好摄入水果的时间和量。
13148播放1697079307
37572播放1685441741
89103播放1675397591
39732播放1702952479
17504播放1684720279
93253播放1695099725
71575播放1678771015
20553播放1681787857
27659播放1689318767
36481播放1685504280