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膝盖骨酸痛的常见原因如下：1、运动量过大或平常很少运动突然加大运动，会导致患者的膝盖酸痛；2、膝关节半月板或韧带的慢性劳损，也会引起患者早期膝关节酸痛；3、膝关节慢性炎症，如类风湿关节炎或强直性脊柱炎，此类病变早期会使患者的滑膜或软骨破坏，引起膝盖酸痛；4、老年骨性关节炎，早期软骨磨损会引起膝关节酸痛。因此，当患者出现膝关节酸痛时不要恐慌，可以进行基本的保守治疗，休息、保暖、加强肌肉锻炼，避免上下楼梯、避免下蹲等负重运动，必要时还可以结合物理的治疗方法，如冲击波、电流刺激以及灯烤等，甚至可以结合外用膏药，口服非甾体消炎止疼药以及双醋瑞因等对症治疗。如果通过以上保守治疗没有明显效果或效果不显著，建议去医院做相应的普通X片、核磁共振检查，明确膝盖酸疼的原因后，进行相应的治疗，避免病情的迁延以及加重