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怀孕7个月发生腿抽筋是缺钙的表现。在孕期要充分保证钙的摄入，无论胎儿的生长需要方面，还是孕妇的营养需求方面，推荐每天摄入1000-2000mg的钙。中国人的饮食习惯，通常不爱吃太多的奶类食品、新鲜的蔬菜、生菜、凉拌菜，在钙的摄入方面匮乏，饮食习惯容易导致孕妇缺钙的比率较高。在孕中期，4-5个月左右，尤其是7个月以后的孕晚期，缺钙现象表现得尤其严重。缺钙首要的症状就是小腿抽筋，多表现为睡眠期间，伸腿和翻身小腿抽筋。出现这种情况，建议孕妇及早到妇产科医生那里就诊，去检查是否缺钙，注意钙质的摄入，必要时口服钙片，保证孕妇和胎儿的营养需求。