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减肥期间可以吃梨，减肥时需严格控制一日三餐的摄入量，3分动7分吃是不无道理的。减肥期间需合理搭配早、中、晚三餐的热量，通常可把重要热量或主要的热量部分分配给早餐和中餐，晚餐可以吃的清淡或热量偏低，更有助于减肥。水果在减肥期间可以食用，一般建议作为加餐吃水果。由于早、中饭可能吃的较为丰富，晚饭可能吃的较少，会造成下午或夜间可能有饥饿感。因中饭与晚饭间隔时间较长，夜间到次日早晨时间亦较长，此时可食用水果补充，梨为较好的选择。因为梨的热量并不高，糖分也不多，升糖不会太快，属于较中性的水果。因此减肥期间可以选择食用梨，可以将其放在下午的加餐。