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怀孕只长肚子，体重不增，只要是胎儿发育良好，孕妇的血压、血糖正常，特别是在妊娠早期，这种情况是比较常见的，不要紧张，只要定期规律的做产检就可以。在怀孕以后，由于有些女性在妊娠早期发生了妊娠呕吐，进食量比较少，或者是由于体重管理得比较严格，可能只有胚胎在正常的生长发育，子宫逐渐的增大，但是自己的体重没有增加，这种情况也经常能够看到。只要做彩超发现胚胎发育正常，而且胎儿的发育也是符合正常的妊娠月份的，孕妇就不要太紧张。只需要在平常的饮食中适当增加营养，做到膳食营养均衡、饮食多样化就可以。一般到了妊娠的中晚期，体重也会慢慢增加。孕妇的饮食首先要注意每天增加优质蛋白，特别是瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些都有利于胎儿的健康生长发育，对孕妇的身体也有好处。还要注意多吃一些新鲜的当季蔬菜，能够增加膳食纤维、补充多种维生素、维量元素等，还能够预防便利和痔疮的发生。