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利尿比较好的一种水果是西瓜，众所周知，吃了西瓜以后很快就会排尿，因为糖分含量高，还有冬瓜也是利尿比较好的一种食物，尤其是瓜皮对身体健康有益。水果大都对利尿有帮助，但含糖量较高的水果，利尿的作用更大，冬瓜利尿作用比较明显。除了食物以外，还有药物以及通过多喝水也可以帮助利尿，因为口渴时尿量也会减少，至于消肿需要富含蛋白的食物以及药物治疗。