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因为晚上睡不着，所以才会白天睡不醒。晚上睡不着，白天睡不醒的原因，具体如下。1、睡眠习惯不佳：一般没有良好的睡眠习惯，有些人到了晚上都特别精神。晚上一般都要在12点钟以后睡觉，睡觉前还要看手机、电脑、电视等，还要看恐怖电影，以及喝浓茶、咖啡、可乐，甚至喝酒、暴饮暴食、吃夜宵，造成睡眠前较兴奋的状况，从而导致晚上睡不着。在睡眠不足了以后，造成白天睡不醒的状况。首先要调整自己的睡眠习惯，不要太晚睡觉，最晚不要超过11点钟睡觉。睡觉前，电视、电脑、手机少看，不要做剧烈运动，不要看兴奋的恐怖电影等。平时适当听舒缓音乐，也可以泡脚、洗热水澡，以及喝蜂蜜水、牛奶等，可以帮助睡眠，养成良好的睡眠习惯，改善睡眠质量。在保证了睡眠时间以后，晚上睡好了，白天也可以睡醒；2、大脑缺血、缺氧或者低血糖：到了晚上，就睡不着了。因为晚上睡觉的时候，会加重缺血、缺氧，造成晚上睡不着、白天睡不醒的状况；3、呼吸暂停综合征：是呼吸科、五官科、神经科的疾病。有一部分患者存在夜间睡眠呼吸暂停综合征，造成晚上睡眠质量差。因为呼吸暂停会造成缺血、缺氧的状况，长期缺氧，导致醒过来，造成睡眠质量不好；4、抑郁症：抑郁症患者睡眠质量差，晚上睡不着，伴有情绪低落、对什么都不感兴趣等症状。要查抑郁量表，如果确诊抑郁症，进行相应的治疗，可以改善症状。