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身体虚寒可以通过饮食、运动、服用适当的药物，或采用传统中医治疗方法进行调理，常见如下：1、饮食：中药讲究寒者热之，可以要多吃具有温热特性的食材，如羊肉、辣椒等，同时也可以多吃具有温热特性的调味品，如胡椒、葱、姜、蒜、小茴香、花椒、肉桂等；2、运动：适当运动可以加速体内的血液循环，鼓舞体内阳气，从而促进体内寒邪的排出；3、药物：常用如附子理中丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等都具有较好的温阳散寒作用，可以用于身体有虚寒及体内有寒邪所出现的一系列症状的调理作用；4、理疗：如艾灸、拔火罐，可以通过对穴位及经络的温热刺激，从而达到鼓舞阳气，使经络畅通、血脉运行的效果，对于身体虚寒证具有较好的调理作用。