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尾椎酸痛的常常是由于慢性劳损所造成的，竖脊肌的支点主要是在骶尾部。这些韧带平时要承担着很大的负荷，在站立或坐立的时候，这些肌肉处于痉挛状态、紧张，所以肌肉支点也处于牵拉状态。所以要减少腰骶椎的负荷，避免长时间的伏案工作。这样一个姿势就会使肌肉发生了痉挛，从而造成炎症。所以应该减轻体重，避免过度的体育活动，避免像举重或者弯腰持重的一些太重的、超出自己身体负荷的体育活动锻炼。通过保暖、热敷能够促进局部的血液循环，每天晚上用热水袋热敷腰骶部可以减轻炎症反应，有利于保护腰骶椎，减少尾骨区的疼痛，还应该多进行腰背肌肉功能锻炼。对于尾椎骨的疼痛，因为位置比较靠下，所以通过小燕飞、五点支撑或者三点支撑，也能够有效的增加腰背肌肉的力量，从而减轻炎症反应。还可以外用膏药，在骶尾部用膏药每天晚上贴一次，第二天早晨揭掉，就有利于通过活血化瘀的作用消除炎症。有的时候也可以口服非甾体类的抗炎药物，布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，短时间的服用是有益的。绝大部分的尾椎骨的疼痛都是这些因素所造成的。也许有急性损伤的原因，通过适当的休息、制动，也能够得到症状的好转。当症状长期不缓解的时候，应该到医院进行进一步的检查，进行核磁或其它影像学的检查，排除恶性肿瘤的可能性。