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吃太油腻想吐，可以喝解腻的红茶，起到缓解的作用。也可以吃一些水果，如火龙果、苹果，都能够起到降油腻，减轻呕吐感的效果。平常朋友聚餐，可能吃的较油腻，饭店的饭菜可能为了提升口感，油比较大且偏咸，可能会导致恶心、想吐，就可以采取以上方式缓解。有些胆囊功能不好的人，如胆囊里有结石或息肉，胆汁排泄有问题，就可以出现进食油腻食物后恶心想吐，需要进行B超等检查。长此以往也可以选择服用药物，如胰酶肠溶片或者复方阿嗪米特肠溶片等，能够促进脂肪类食物消化。