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很多老年人在公园锻炼的时候可能会拍打腿，或者是用专门的器材杠腿，当杠完或拍完之后腿部能轻松一些。从理论角度而言，通过拍打腿能让血液回流，减轻腿部的淤血，并减轻胀痛的症状。这是可以解释得通的一个理论，但是这背后隐藏着巨大的风险。因为静脉曲张时，血管的张力非常大，如果拍打不合适，可能会把血管拍裂，引起破裂出血。其次，公园里有滑轮摩擦膝盖弯的器材，在摩擦腘窝部位时，很可能会引起局部血栓的形成。 临床中我们做过很多这方面的手术，就在腿弯的地方。因为杠腿、拍打，或者是摩擦容易引起血栓，生活中应尽量避免。实际上拍打的方式可以作一下改变，比如可以在床上进行，抹一点润滑油或者润肤露，从脚踝往膝盖的水平方向按摩，则既能促进血液回流，又避免损伤静脉血管的血管壁。