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第五腰椎骶化往往提示腰椎存在很严重的劳损或退变，需要注意以下几个方面：1、坐姿：要避免长时间久坐，减少弯腰、负重的次数，平时要注意坐姿，坐的时候尽量在腰部垫腰枕，从而维持腰椎的正常生理曲度。晚上睡觉的时候，床铺既不能太软，也不能太硬，平着睡的时候，整个人的腰椎应该处于正常的生理曲度，腰椎向前、颈椎向前、胸椎向后、脊椎向后，在侧位的时候，脊柱也是在一条直线上；2、避免劳累：除此之外，平时也要避免长时间弯腰、搬重物，这些都会增加腰椎的退变。要保护好腰椎，避免腰椎进一步恶化，以免需要进行手术。