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男性服用叶酸期间，还需要注意锻炼身体、少熬夜、规律性生活，尽量避免抽烟、饮酒等。其实男性并不像女性一样，必须服用叶酸。如果男性精液质量正常，没有明显叶酸缺乏的证据，其实不需要补充叶酸。平时注意饮食规律，多吃蔬菜、水果等富含维生素、微量元素的食物，适当食用肉类、海鲜等，没有必要一定补充营养品，甚至药品等。而女性吃叶酸是为了预防将来胎儿的神经管畸形，男性吃叶酸没有此作用。目前认为，如果男性叶酸缺乏，可能对于精液质量有影响。如果精液质量不好，可以检查是否有叶酸缺乏的情况。如果确实有明确的叶酸缺乏，可以补充。平时要加强身体的调整，比如不要熬夜，保证充分睡眠，锻炼身体，不要抽烟、喝酒，多吃新鲜的蔬菜、水果和适当的肉类、海鲜。对于保持精液质量，可能有帮助。