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高脂血症吃什么食物好

发布时间: 2023-11-18

袁琳副主任医师

山东省立第三医院中医科

视频内容

传统医学认为药食同源,部分药品同时属于食品,高脂血症可以服用以下食物: 1、山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素、黄酮、碳水化合物等成分,起到扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病、养生作用。但山楂属于酸性食物,不宜空腹、过久食用。在饭后食用,可以起到良好作用; 2、绿豆:是夏季清暑佳品,同时具有降血脂、防止冠心病的防病、养生作用。动物试验表明绿豆能够降低血清胆固醇、甘油三酯、脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变; 3、香菇:具有消食、去脂、降压等防病、养生功效,属于菌类植物;含纤维素,能够促进胃肠蠕动,防止便秘;含有香菇嘌呤等核酸物质,能够促进胆固醇分解; 4、黄瓜:具有清热、解暑、利尿等防病作用;纤维素能够促进肠道排出废渣,从而减少胆固醇吸收;丙醇二酸可以抑制体内糖类变成脂肪,起到减肥和控制脂质代谢的养生功效。

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