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全身骨头痛临床上尤其老年人非常多见，最常见的就是骨质疏松。很多老年人尤其是老年女性，随着年龄增加，随着激素水平的改变，会产生骨质疏松，早期骨质疏松实际上没有症状，到了晚期骨质疏松就会引起一系列的临床表现。其中全身骨痛是非常重要的临床表现之一。 如果出现了全身骨头痛，第一建议大家先去医院查一下骨密度，看看骨密度是否正常。第二，查完骨密度之后一定要去专科的内分泌科室去查一下激素水平是否正常，如果激素水平有问题，实际上除了补钙以外，还要补充相应激素，这样才能达到中远期很好的效果。如果确定是骨质疏松之后，老百姓也都知道需要补钙，实际上有一些常用的补钙药，包括一些牛奶，一些补钙食品，但是这些常用药物和食品之外，建议大家还要多增加运动和多晒太阳，因为补再多的钙，吃进多少不见得能够吸收，也不见得能够转变成骨钙。所以，一定在补钙的同时多去运动，多去晒太阳，这样才能达到有很好的效果。