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患者胀奶存在硬块可通过以下几种常见办法缓解：1、局部冷敷：患者发现乳房存在有硬块，说明乳汁在局部不通畅、聚积，应在局部适当减少乳汁分泌。患者可以通过冷敷的方法，例如用冷毛巾、凉牛奶或者凉土豆片冷敷，降低局部乳汁生成，对缓解乳房硬块有帮助；2、充分按摩：通过对乳房进行良好、正确按摩，硬块会慢慢缓解。在按摩时候尽量让产妇自己按摩，能够较好的掌握力量，从乳房根部向乳头、乳晕方向进行按摩、推挤，感觉到乳头、乳晕周围存在乳汁时，用拇指和食指捏着乳头、乳晕，并向身体背侧下压，每天重复5-6次挤压、按摩、泵奶，坚持1-2两个星期，乳房会慢慢变软；3、婴儿吸吮或应用吸奶器：患者通过良好、正确的哺乳，通过婴儿的双手、吸吮动作对乳房刺激，同时配合吸奶器，也能帮助消除硬块，效果较好。