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缩胸方法有以下几种：1、自体脂肪抽吸：因为胸部有很多脂肪，将脂肪抽吸出来，可以使胸部达到缩小的效果，但也只是让胸部缩小一点，毕竟胸部内的脂肪的数量有限；2、部分胸部腺体切除术：即想缩多少缩多少，将胸部进行部分腺体切除，在进行腺体切除时可以将皮肤组织、腺体组织以及脂肪组织，均进行一定程度的切除，可以根据求美者要求，缩小到比较满意的治疗效果。选择不同的手术方法，应该根据不同的情况进行选择，求美者在手术之前需要和医生进行详尽沟通，告知医生具体想让胸小到什么程度。但进行脂肪抽吸，胸部几乎不会留下明显瘢痕，如果选择腺体部分切除就会留下明显瘢痕，切除范围越多，瘢痕越大，所以求美者应在手术前有一定的心理预期，如果准备好了就可以按期进行缩胸手术。