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老年人经常会发生骨折，比如摔倒后经常发生骨折，但是如何恢复更快，对于这个问题有以下方法： 1、骨折后应该适当增加碳水化合物的摄入； 2、增加蔬菜的摄入，增加蛋白质的摄入，比如瘦肉或者鸡肉、牛肉等； 3、最重要的是发生骨折以后，如果患者能够行走，尽量多行走，多参加户外的活动，比如经常去外面晒太阳，多晒太阳对防止骨质疏松有非常好作用。骨折后在家里或者床上待着，会发生严重骨质疏松。尤其是老年人骨折以后，只要能够走动或即使不能走，可以经常推到外面多晒太阳，预防骨质疏松、刺激骨质的愈合都有非常良好的作用； 4、老年人骨折以后，可以适当补充钙剂； 5、饮食上尽量不要吃不容易消化、油脂类的食物。