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出了月子以后的注意事项，具体如下： 1、从身体上来讲，虽然产后月子已经结束，但是还需要注意营养的补充。因为出了月子，产妇还处于哺乳期，这个时间除了饮食营养外，还要补充必需的营养素，如钙、铁以及维生素等； 2、在出了月子以后，出了产褥期，一定要注意避免过早从事重体力劳动，要注意保持身体状况是良好的状况； 3、避免过早同房，以及一定要注意避孕，避免不适当的意外怀孕； 4、从精神方面来说，出了月子以后，产妇还是属于比较脆弱的状况，好多产妇在出了月子以后出现情绪上的大波动，可能产生产后的抑郁、焦虑，对于产妇及新生儿的生长发育都非常不好。所以家属要注意产妇的精神状况，一定要给予全身心的呵护。