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揉咬肌不会使咬肌变小，使咬肌变小较好的方法就是咬肌不动，即不使用咬肌，每天摄取流食，咬肌会逐渐变小。揉搓咬肌，咬肌会保持正常肌张力状态，体积不变。求美者可能在网络上或者电视上看到经常揉搓咬肌可以使咬肌变小，其实这是一种错误的观点，就像腿或者其他位置的肌肉想要变小，通过揉搓往往起不到这个作用。所以，揉搓咬肌对体积变小没有帮助，求美者不要进行这种操作。如果咬肌较大，建议通过瘦脸针注射，在1个月左右就能看到效果，3个月左右效果能达到顶峰，咬牙时咬肌起伏不明显，咬肌体积变小，就可以达到瘦脸效果。​如果反复揉搓，对面部皮肤会有损伤，容易发生松弛，会进一步显得面颊部下垂。建议选择注射瘦脸针，达到真正使咬肌体积缩小的瘦脸效果。